マタニティヨガに行ってきたよ&思うこと徒然@2006年7月26日 [妊婦体験]
なんだかまた熱く語りそうな気がするので,昨日の出来事ですが
あえてこちらに書いてみました。
というわけで,マタニティヨガへ行ってきたよ。
色々とためになるお話があったので思いつくまま書き綴っておこうかと,,,。
このヨガ,凜ちゃんがお腹に居る時に何気なく行ってみたんだけど,これがあーた気持ちよくってねぇ。
明日産まれちゃうかも!!って人でもできるというもので,ゆっくりゆっくり身体のいろんな筋を
伸ばして緩めて血行を良くして気の流れをよくして身体と対話して,自分の身体の歪みを知りましょう。
深い呼吸をして,新鮮な酸素を赤ちゃんに送りましょうというもの。
毎回テキストをもらってくるんだけど,やっぱり先生と一緒じゃないとできないって思うんだよね~。
ホントあの先生の語りかけを録音して帰りたいわ(笑)
ちなみに先生は宮本先生。
2ヶ月に1回,私の通ってる産婦人科まで出張してこられてるの。
昭和26年生まれですか!?とてもそんなお年に見えません。
とってもチャーミングで親しみやすい先生です。
今日は10人の妊婦さんが参加だったんだけど,経産婦は二人目の私と三人目のもう一方のようで,
あとの方はみんな初産だった模様。
一人ひとりに「今何ヶ月ですか?何か気になる症状はありますか?」と聞いてくださって,
気になることに対しての対処法を話してくれるの。これだけでもためになるお話たくさん。
で,私の場合,「今6ヶ月ですけど,二人目なので,自分の身体よりも上の子でいっぱいいっぱいです」
すると,「お子さんはおいくつですか?」「2歳になります」と言ったところ。
「2歳児って本当にスゴイんです。お話はちゃんと解ってるし,約束をすることもできます。
そして,お母さんからたくさんたくさん愛情をもらいたがってるの。
だから,今はその子としっかり向き合って,精一杯愛情を注いであげてくださいね。
そうすると,生まれてくる子にヤキモチ焼いたりなんかしません。
一緒になってかわいがってくれます。本当に強い味方になってくれるんですよ。
今が本当に1番大切なの。しっかり頑張って下さいね」と言われました。
ホントにその通り。おっしゃる通りですよ,先生!!
私の言うことを何でも解ってマネするし,確かにものすごく甘えん坊だ~!(笑)
ま,うちの子だけじゃなく,そんな月齢ってことなんだろうけどね。
先生自身が2人のお子さんを育てたということで,その体験も踏まえつつのご指導なので
本当に信頼できるというか,なんつーか,話の端々にそうそう!そうですよね!!ってのがたくさん。
てかさ,前回聞いてた話もあったはずなんだよ。
どーして私ってばこんなにすっぽり忘れちゃってんの???
腕,首,肩,背中,太もも,お尻,ふくらはぎ,足の裏,,,といろんな筋を伸ばして緩めて深呼吸。
身体中の血液が浄化されたようなスッキリ感。これが毎日できるといいよねぇ,,,。
姿勢が悪い→背骨や骨盤に負担がかかる→これを修正しようとして筋肉が凝り固まる
→凝る→ヘンな姿勢になる→以下繰り返し,,,
で,正常に流れる血液を詰まらせてしまって,そこから体調が悪くなってしまう。
なので,まずは正しい姿勢から。
頭のてっぺんが天井から引っ張られているような感じで背筋をスッと伸ばすのが基本。
たしかに,気が付いたら背中が丸まってお尻がぺったんこになっております。
このお尻がぺったんこになっているのが最悪とのこと。
そうすると肛門に血液が十分に行かなくなり,痔になりやすくなるって。
妊婦さんのほとんどが痔を経験するのだとか???
私は幸い産前産後ともに未経験なんですけどね。
しっかり骨盤を立てて,肛門の上に座るようなことはしちゃダメってさ。
あとは助産院でも何度も言われてることだけど,
骨盤底筋をしっかり鍛えておくこと。いくら腹筋をしてもそれは表面の筋肉しか鍛えられない。
ゆっくりゆったりヨガをやったり,歩いたりして下半身の筋肉を鍛えること。
腰から下に身体の3分の2の筋肉があって,使わなかったらすぐ落ちてしまう。
動けるようならしっかり動いて筋肉を衰えさせないこと。
キビシイ運動をするんじゃなくて,あぁ,ちょっとイタ気持ちイイ~くらいの量でね。
こうして鍛えておくと安産はもちろん,産後の回復も早いし,体型も戻りやすいって。
正しい姿勢と正しい呼吸をすれば,赤ちゃんのための運動場が広がってよく動いて元気な子になるし,
常に新鮮な酸素を送ることができるって。
あとさー,いろんなポーズをやってるうちに「これは乳腺のためにとってもいいんです」ってのがあってさー。
前回も間違いなくやってたのに,どーしてこれを忘れてたんだろ~~~。
「まだ生んでらっしゃらない方は実感がないと思いますけど,おっぱいは白い血液とも言うんですよ。
私も何度も乳腺炎になりかけて桶谷に駆け込んだことがあるんです。
パンパンに張って硬くなって指も入らない状態になって,このまま朝まで放っておいたら
絶対熱が出ちゃう!!って。そんなときにこのポーズをやって,ほぐしてから搾乳ってことが
何度もありました~」
そう言えばこの話前回も聞いた気がする~~~!
~~~~~((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ すっかり忘れ去ってたよぉ,,,。
乳腺炎との戦いにこんな強い味方がいたことを,,,。
ってなわけで,今回は忘れずにいようっと。
そんな感じで14時半から16時までみっちり色んなポーズをやって,
身体のあちこちがイタ気持ちイイ~ってなってすっごくリフレッシュしましたv(*'-^*)bぶいっ♪
で,終わった後で次が3人目っていう妊婦さんと少しおしゃべりしてて思ったの。
その人曰く「お金と体力が続く限り何人でも産みたい!子どもは何人居てもかわいい~!」って。
実はワタクシ,凜ちゃんを授かるまでは「まだ子どもなんていらね~」と思ってたし,
ひなちゃんを授かるまでは「二人産めばまぁいいかな~」と思っておりました。
ただ,「次も女だったら3人目もチャレンジしないと本家的にはまずいかなぁ,,,」というくらい。
だって,フルタイムで働いてて妊娠・出産・育児となると職場にかける迷惑は膨大だもん。
妊娠中体調悪くて突然休まざるを得なかったり,産前・産後休暇に育児休暇,
復帰したって1年チョットは保育園からの呼び出しでいきなり休みます攻撃。
どう考えたって戦力外通告だよねぇ。
それが2人産み終わるまでざっと計算して5~6年はあるのよ。
私は図太くこの職場で生き続けると腹をくくったので,迷惑かけようが戦力外通告を受けようが
子どもに特別な事情がない限り,絶っっっ対辞めるもんか!!って思ってますけどね(笑)
でもね,ひなちゃんが男と解った今,「理想は男2人,女2人の4人欲しい~」って言う気持ちが解った!!
助産院で今は引退したおばあちゃん先生もそんなこと↑を言ってた。
「子どもはたくさん,産みなさい。子どもは宝よ。子どもたちが手と手を合わせて生きていく姿を見て
親は安心して死んで行けるの」って。
おいおい,これから産もうとしてる人にいきなり死ぬ話かよとちょっとおかしかったんだけど,
言いたいことは解るよね。
異性兄弟はやがてお互いのパートナーができると疎遠になりがちだけど,
同性兄弟はいつまでも仲よくできるって。別に異性兄弟でも仲良くできるだろうけどさ。
性別によって悩みが違ったりするけど,同性だと相談できるとかあると思うんだぁ~。
そんなわけで,ひなちゃんが男と解ってからは3人目も産んじゃうんだろうな~と密かに思っております(笑)
でね,そんなことを徒然思っていて,
先ごろ出産費用の無料化が延期とか出産一時金の給付方法を変えるだの
どうのこうのっていうニュースがあったり,
産科医がどんどん減っている,産院が減ってお産難民が増えているとかを聞いたりして,
国は一体何をやっとるんじゃ~~~!と言う思いがむくむくと湧いてきているのでございます。
少子高齢化対策。
ろくな事してなくない?
高齢化対策に重点置いてるんじゃない?
だいたいそんなん検討してるメンツからして棺おけに片足つっこんだオッサンばっかりで,
自分がいかにして年金もらいつづけられるかについてしか頭ひねってなくない?
ホントに少子化を止めたいと思ってんの?
じゃぁ,そういう検討委員会にどんなメンツ集めてんの?
働く私たちのような主婦,働いてないけど核家族で頑張ってる専業主婦,
そういう人たちのニーズをホントにちゃんと拾ってんの???
えぇ?どうなんだい???
私がROMってるblog,ちきちきかいちゃんにて,
いわなさんが書いてらっしゃったのに賛成です。
今こどもがいるひとが、もう一人欲しいと思ったときに産める体制作り
ホントにこれだと思いますよ~。
ことわざ?だっけ。
「馬を水辺に連れて行くことはできても水を飲ませることはできない」
本人にその意志がないのに,いくら周りがお膳立てしても仕方ないといった意味。
そうだなぁ~。
例えば,,,強烈な例え行きましょうか?(笑)
最近見慣れないTBが胎盤にtry(笑)に来てたので。
私は凜ちゃんを産んだ後に胎盤を食べました。美味しかったです。
この事実を知っているので,当然ひなちゃんを産んだ後にも食べるつもりです(笑)
きっと,知ってる人は当たり前のように食べるでしょう。ただし,極少数でしょうけどね(*≧m≦*)ププッ
で,これを知らない人に「さあどうぞ~」と出してもきっと食べないでしょう。
つまり,子どもが居るというとても刺激的で楽しい生活を育てている人は知っているけど,
結婚もしていない,結婚してても子どもはまだまだ要らな~いとかいつかは欲しいけどさ~と思ってる人に
どんなに手厚い対策を施したとしても,「じゃあ産むか!」って気になるはずがないということ。
それよりも「もう一人欲しいけど,経済的にねぇ,,,」とか
「もう一人欲しいけど,これ以上産んでたら働けないよ~」とか
「そりゃぁ,近くに自分の親やダンナの親が住んでる人はいいだろうけどさ~」とかいう人への
オンデマンドな援助策をやれば,絶対子どもの人口は増えると思うんだけどな~~~。
ついでにオンデマンドで一言。
世の子育て中のおとーしゃん。
おかーしゃんのお手伝いしてますか?
お手伝いっても,家事分担しろって言うんじゃないんです。
1番簡単でおかーしゃんが喜んでくれること,解ります?
そりゃもちろん,言わずに何でもやってくれることですが,
「ごめ~ん,○○やってくれる~?」と何か頼まれた時に「うん,後でやるよ~」ではなく,
言われたことをその場でさっとこなすこと。
はっきり言って,これが1番嬉しい!!
まさに,家庭におけるオンデマンドな援助策でございます(笑)
痒いところに手が届くってやつ。こういうことだと思うのよ。
これをやってもらえるだけで,おかーしゃんの負担は相当軽くなると思うのよ。
え?pingu家はどうかって???川 ̄ι ̄川フフフ
最近おとーしゃんは言わなくても何でも手伝ってくれるようになりましたよ~。
おかげ様で私は最近ストレスなく生活させていただいております。
おとーしゃん,ありがとう♪(#^ー゜)v
ってなわけで,政策もそう。
使わないメニューがたくさんあるよりも,今すぐ必要なちょっとしたこと。
本当は昔のように向こう隣3軒くらいで助け合ってっていうのが理想なのかもしれない。
でも,ライフスタイルが変化した今となってはそれはなかなか難しい,,,。
エンゼルプランでは,とても聞こえのいい言葉がたくさん並んでいますが,
子育て中のお母さんのみなさん,これをどれだけ実感できているんでしょう???
別に行政批判をしたいわけではなくて,どうしたら,どこから手をつけたらこの状況は良くなるんだろうなぁ???と思うわけです。
ってかね,自分がその渦中に居ないとこんなに真剣に考えないんだろうけどね,,,(苦笑)
というわけで,長々とすみません(^▽^;)
最後に今日の出来事。
まず晩ご飯から。
18時過ぎにおとーしゃんから電話あり。
なんと今日も急きょ呑み会になってしまったとのこと。
あ~ら,ラッキー♪ じゃ,ちゃんとした晩ご飯を!!というプレッシャーがないわ~。
とか言いつつ,居ても居なくても献立には変化がなかったと思うんだけどさ(笑)
昨日の肉じゃがの肉なし~。
あとトマト,冷奴,めかぶ,枝豆。って,昨日の献立そのままスライドでございます( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
ビバ手抜き!!って感じやね。
で,昨日は枝豆を食べては口から出してた凜ちゃん。
出すなら食べるなよ~って感じなんだけどさ(苦笑)
今日は出すことなく「おまめ~!」と食べまくっておりました。
おまめ~←チョー真剣
ものすごく真剣に枝豆のさやを丁寧に2つに割ってから食べておりました。
その姿のかわいいことかわいいこと(笑)
また枝豆買ってこようっと♪
で,今晩もおとーしゃんは遅いのかな~と思ったら,20時半頃に「今終わったよ~」って。
凜ちゃんに「おとーしゃんお迎えに行く?」って聞いたら「行く~!」と大コーフン。
なので,着替えていると「おかーしゃん,つーないで~!おとーしゃんお迎え行くよ~!」って(笑)
靴を履かせつつ,「じゃぁ,凜ちゃん,おばあちゃんに『おとーしゃんのお迎えに行ってきます』って言ってね」
と言い聞かせて母屋に連れていったところ,
「おば~ちゃ~ん!おとーしゃんおむかえいてちます~!」だって。
これにはばあばもビックリよ。「凜ちゃん,おしゃべりお上手ね~」って。
そんな訳でおとーしゃんをお迎えに。
最初の10分くらいは元気におしゃべりしたり歌を歌ったりしてたんだけど,
お腹一杯食べて車に揺られていい気分なのか,黙ってボーっとしていて,
おとーしゃんが車に乗ってきた時のテンションはいまいち。
「おとーしゃんおかえり~」と言ってその後すぐに爆睡モード。
家に帰って来ても眠そうだったんだけど,どうにか覚醒しておとーしゃんとお風呂に入ってから寝ました。
(´-`) ンー,凜ちゃんのおしゃべりが日々進化してる~~~!(笑)
いや~、今日も熱い記事でした(笑)
私はもともと子供が好きで絶対二人は産むぞ~と結婚前から
思っていたけれど、産んでみたら3人、4人欲しくなりました。
夫婦そろってあと5年若かったら間違いなく3人は産んだだろう
な~ 現実的には、2人が限度・・・かなぁ。旦那も40代半ばだしね。
by (2006-07-28 21:40)
◎のんのんしゃん,ハハハ また熱く語ってしまいました。
悶々とした思いを溜めておくとストレスになるのでこうして発散!(笑)
年齢的な問題もありますよねぇ・・・。
産むのは1日で終わるけど,育てるのはその後20年ありますからねぇ,,,。
年齢・体力,,,あぁ,難しいなぁ,,,。
by pingu (2006-07-30 11:15)
はじめまして!
今年の2月に長女を出産したばかりの新米母ちゃんのkaniyukiと
言います。
pinguさんのブログは4月末位にjojoさんのブログでのコメントを
きっかけに(マリエン薬局さんの同じハーブティーをお勧めしていた
こと)読み始めました。
ひそかに、いえ、思いっきりファンです(笑)
(なかなかコメント出来ずに今にいたってましたけど/(笑)
今回のオンデマンドな対策の話、私も大きくうなずいちゃいました。
同じ少子化で悩んだ海外の国の対策を聞くたびに、日本ももっと
変わってほしいといつも思います。
我が家の旦那さんはとても協力的なんですが、仕事が忙しくて
なかなか子供と向き合う時間がとれないのが悩みなんですが、こういう
ところもなんとか出来ないモンかなぁ?と考えちゃいます。
初書き込みなのに長々と失礼しました~。
by kaniyuki (2006-07-31 02:02)
◎kaniyukiさん,初めまして!ファンだなんてそんな~r(^ω^*)))テレマスナ
うちのおとーしゃんも前の部署の時の帰宅はいつも23時近くだし,
月2回くらい休日出勤してたり,休みの日でも図書館にこもったり,,,でした。
社会全体が子どもを大事にするようになってほしいですよね~。
これを実現させるには自分はどう動いたらいいんだろう???
「~して欲しい」と思うのは簡単だけど実現させるには???
( ̄ヘ ̄;)ウーン 難しいなぁ,,,。
by pingu (2006-07-31 12:48)